Zumba® Fitness
- Mi a Zumba®?
- Mik az előnyei?
- Mire számíthatsz Erika Zumba óráján?
- Milyen ruhát kéne viselnem?
Egy kolumbiai táncos és koreográfus, Alberto "Beto" Pérez által 2001-ben alkotott fitnesz forma, ami mára az egész világot meghódította.
Izgalmassá és élvezetessé tesszük a mozgást egy alacsony és magas intenzitású, intervall stílusú, kalória égető táncos fitnesz partival. Amint tested ráérez a latin és a világ ritmusaira érthető lesz miért lettek ilyen híresek a Zumba® Fitness órák. Szuper efektív? Pipa. Szuper élvezetes? Pipa és pipa.
Egy teljes értékű edzés, ami kombinálja a fitnesz elemeit - kardio, izomformálás, egyensúly, hajlékonyságórákat emelt energiával és boldogsággal hagyod el.
Rengeteg szórakozásra! Az óra bemelegítéssel kezdődik, ami többek között kéz és farizom formálására fókuszáló elemekre épül. Ezután zenén keresztül beutazzuk Latin Amerikát (és a világot) és rázzuk a seggünket a régió híres ritmusaira, mint a Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba, Brazil Axé, Lambada, Forró, Elektropop, Hip Hop, hastánc és sok más. A bulit lehüléssel és nyújtással zárjuk, hogy a testünk teljesen relaxált állapotban kerüljön.
Bármilyen kényelmes ruhát, amit más fitnesz órára szokás hordani megfelel. Cipő legyen fizikai aktivitásra való és a ruhák ne korlátozzák a szabad mozgást. Viszont, ha inkább a névhez illően öltöznél, akkor válogathatsz a hivatalos Hungarian Zumbawear® webáruház rendkivüli ajánlatai között: www.zumba-shop.hu
Zumba® hivatalos weboldal: www.zumba.com
Erika hivatalos Zumba® oktatói profilja: Erika Zumba Zin